El parto es uno de los momentos que, cuando se acerca, más temen las embarazadas. Después de eso muchas piensan que se ha acabado todo. Y, sin embargo, el postparto es una época en la que tienes que cuidarte y adaptarte a tu nueva situación.
A veces puedes caer en depresión, puedes sentirte abrumada e incluso odiarlo. Pero también puede ser uno de los mejores momentos. ¿Quieres que sea así? Entonces echa un vistazo a los libros que hemos encontrado sobre el postparto.
Conoce tu postparto: 40 días y 500 noches
Este libro, centrado directamente en los días y semanas siguientes al parto, te ayuda a entender por todo lo que vas a pasar a partir de ese momento. Cómo te sentirás, qué pasará…
Te dejamos su sinopsis:
«El libro describe todas las situaciones por las que pasa una madre en su posparto.
El parto ha ido bien y tengo en mis brazos un bebé precioso pero… ¿por qué tengo tantas ganas de llorar si se supone que debería ser feliz? ¿Van a cambiar los roles de pareja? ¿Qué hacer con los comentarios con mejor o peor intención de la familia? ¿Podré volver a dormir algún día, ducharme con calma o comer un plato sentada? ¿Quiero suficiente a mi bebé? ¿Volveré, en fin, algún día a ser la misma de antes?
Por fin un manual que habla alto y claro de una etapa poco desconocida, el posparto, un período muy complejo y desconocido para cualquier madre que se extiende desde el parto hasta los primeros doce meses de la vida de nuestro bebé, un período donde surgen muchas preguntas que nunca se han respondido con tanta claridad.
Con un tono muy divulgativo, Laia Aguilar, matrona desde hace 10 años, te explica qué te está pasando, cómo tu cuerpo va cambiando y, sobre todo, qué puedes hacer para controlar ese tsunami de emociones y hormonas».
Postparto en positivo: vive el cuarto trimestre con calma y conexión
Este es otro de los libros, escrito por Carmen Moreno, en el que te va a mostrar de manera práctica lo que puedes hacer para sentirte mejor en esa situación. Lo que hace es darte técnicas de hipnosis y meditación para que puedas tener una herramienta con la que sentirte tú y no abrumarte.
Te dejo la sinopsis:
«Este libro no es otro manual sobre «cómo atravesar el primer año» de la maternidad. Es el acompañante emocional que todas las madres agradecen cuando la llegada de su bebé provoca el nacimiento de una nueva versión de ellas mismas y de la familia.
Está pensado para las madres que eligen escucharse para transitar de manera positiva entre las luces y las sombras de esos primeros meses.
El libro combina información con un plan práctico de ejercicios que reemplazarán el miedo por la seguridad y la confianza durante el primer año de maternidad, para vivir un postparto pleno desde la conexión con tu instinto».
Cuidarse para cuidar: lo que nadie te había contado para recuperarte del postparto en cuerpo y alma
En este caso su autora es Raquel López Álvarez quien afirma que el embarazo no son tres trimestres, sino cuatro. Y ese cuarto no es otro que el postparto.
Por eso, en esos tres primeros meses que tienes al bebé entre tus brazos también vas a pasar malos ratos. Y entre las páginas del libro la autora te ayuda a ver que no estás sola, que todas han podido pasar por ello y salir adelante.
Aquí va su sinopsis:
«En estas páginas te acompañaremos en esa gran carrera de obstáculos que comienza cuando dejan a tu bebé en tu regazo. Porque sí, el amor te obnubila, la felicidad te completa, pero, seamos honestas, también pasamos muchísimos malos ratos. Entenderás que no estás sola ni eres la única en sentirse cómo te sientes y que la maternidad es muy bonita, pero también es muy dura. Verás que no es oro todo lo que reluce, que incluso las famosas pasan por lo mismo que tú y que tampoco tienen grandes secretos; de hecho, te los van a contar en primera persona. Te invitamos a adentrarte con nosotras en una realidad de la que ya va siendo hora que hablemos todas, porque no hay nada mejor en esta vida que tomarse las cosas con humor. Y esta etapa, más que cualquier otra».
Todo lo que nadie te ha contado sobre el postparto: Sobrevive física y emocionalmente al cuarto trimestre
Para finalizar, este libro está lleno de tips, ideas, herramientas y ejercicios para esos primeros meses de postparto en los que tienes que recuperarte de un embarazo y un parto, adaptarte a tu nueva situación (en la que un bebé depende prácticamente las 24 horas de ti) y todo lo que va a pasar a continuación tras dar a luz.
Esta es su sinopsis:
«El posparto viene cargado de cambios físicos y emocionales, con un bebé sin libro de instrucciones y donde cada paso viene acompañado de un montón de dudas. Y es que a menudo nos olvidamos de que después de los tres trimestres del embarazo, la madre aún tiene un largo camino por delante.
Elena Pajuelo llevaba muchos años ejerciendo de matrona cuando pudo vivir en primera persona lo que hasta entonces había sido su día a día en el trabajo. Esta experiencia le hizo darse cuenta de que, aunque conocía todos los detalles sobre el embarazo y el día del parto, nadie le había preparado por lo que vendría después: el cuarto trimestre.
¿Es normal que me sienta triste?, ¿por qué se me cae el pelo?, ¿cuándo puedo empezar a hacer ejercicio y qué tipo de ejercicio es mejor?, ¿cuándo podré volver a tener relaciones sexuales? ¿cómo concilio la maternidad con la vida social y laboral? Desde su experiencia como matrona y madre, Elena nos sacará de dudas y nos contará todo lo que no sabemos del posparto».
¿Conoces más libros sobre el postparto que te gustaría recomendar? Déjanoslos en comentarios.
